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プエラリアサプリの気になる効果。危険性も知り正しく摂取♪

 2017/01/24 ボディケア
この記事は約 8 分で読めます。 134 Views

美意識の高い女性なら誰でも知っているバストアップサプリ「プエラリアサプリ」。

バストアップの効果が高いことは知ってるけど、ほかにもどんな効果があるのか知りたいですよね?

プエラリアサプリの気になる効果と注意点を見てみましょう。

プエラリアとは?

プエラリアって聞いたことがありますか?タイに自生している植物で、昔から食物として食べられていました。

最近では美意識の高い女性の間で話題になっている成分なんです。

そこで、プエラリアについて詳しくお伝えしたいと思います。

プエラリアサプリに含まれるその成分は?

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プエラリアサプリに含まれている成分「プエラリア」はイソフラボン誘導体が含まれていて、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌を促進する効果があるといわれています。

エストロゲンによく似た「デオキシミロエステロール」「ミロエステロール」などといった物質が大豆の約40倍も含まれているといわれています。

プエラリアサプリどんな効果があるの?

女性ホルモンのピークは20~30代と言われています。

日々のストレスや生活習慣の乱れからホルモンバランスが乱れている方には天然成分であるプエラリアがおススメ。

女性ホルモンと似た成分が配合されていることから、バストアップ、なめらかな肌など、女性らしい美しいボディを手に入れることができます。

プエラリアと生理の関係は?

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プエラリアは女性ホルモンに似た働きをする、ということですが、生理との関係はどうなんでしょうか?

生理不順になっちゃった!

女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに似たような働きをするプエラリアは、女性ホルモンに強く働きかけます。

そのためにバストアップや美肌など女性に嬉しい効果がある反面、生理不順など体の不調を引き起こすことがあるのです。

特に若い方はホルモンバランスが不安定な時期ですから、プエラリアの摂取には注意が必要です。

飲み始めて生理が遅れるようであれば、生理5日前ぐらいに服用を中止してください。

飲むタイミングで効果絶大?!プエラリアサプリの飲み方

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プエラリアサプリを飲むんだったら、成果が早く表れるようにしたいものですよね。

プエラリアを飲むのに効果的な飲み方ってあるんでしょうか?

1日のうちどのタイミングで飲めばいい?

有効成分を効率的に吸収するためには、日中の空腹時に飲むと効果的です。

空腹時には吸収がいいのですが、胃腸を傷めてしまうことがありますので食後に飲み始めて、慣れてきたら食前、空腹時と変更していってみましょう。

飲んではいけない時期ってあるの?

生理が終わるころから排卵日までがプエラリアの効果が最も期待できる時期と言われています。

逆を言えば、排卵日から生理中は飲まないほうがいいといえます。

プエラリアとピルは併用しても大丈夫?

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結論から言いますと、プエラリアとピルの併用は「不可」です。

プエラリアサプリのパッケージにもピルとの併用は避けるようにと記載されています。

もし併用してしまうと、生理の長期化、子宮の病気、ホルモンバランスの乱れ、吐き気や頭痛といった副作用が生じてしまいます。

体に負担のかからないプエラリアサプリの摂取量は?

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プエラリアの原産国タイではプエラリアサプリは1日100mgを超えてはいけないと規定されています。

しかし日本ではタイのように明確な目安は規定されていません。

それでも「プエラリアの摂取量は1日400mgを超えないほうがよい」といわれているということで、一日の摂取量が400mgを超えない含有量に調整はされているようです。

それでは過剰摂取してしまうとどのようになってしまうのでしょうか?

過剰摂取すると危険も?!

プエラリアを摂取しすぎると、副作用が強く出ることがあります。

どうしても副作用が強く出てつらいという方は、プエラリアが配合されていないサプリメントを試してみるのはいかがでしょうか?

「ピンキープラス」や「グラマー」などといったサプリメントがおススメ。

またプエラリアの副作用が出にくい「ハイスピードプエラリア100」といったサプリもあります。

プエラリアの配合されていないサプリを摂取するときは、マッサージも併用すると効果が出やすいとの口コミも。

薄毛に効果あり?プエラリアと髪の毛の関係

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プエラリアは髪の毛のを健やかにして薄毛や抜け毛に効果があると言われています。

男性ホルモンを抑制して女性ホルモンを増やし、薄毛の進行を食い止める働きをします。

またプエラリアは美肌効果がありますが、頭皮にも同じ効果が期待でき、頭皮が健やかになることで抜け毛や薄毛を防ぐことができるのです。

プエラリアサプリを男性が飲むと女性化するの?

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プエラリアを男性が飲むと、なんと女性化してしまうといわれています。

と言っても、完全に女性になるということではなく、女性のようにきれいになりたい男性が飲んでいるとか。どのような効果があるのか見てみましょう。

バストアップする?!

プエラリアサプリを飲むとプエラリアの成分の働きで女性ホルモンが増えるので、体つきも変わってきます。

筋肉が落ちて全体的に丸い体つきになり「女性化」するのです。

中には胸が膨らむことも。乳腺が刺激されて胸が膨らむことがあるようですが女性のように谷間ができるまでは膨らまないようです。

体毛が薄くなる?!

体毛が多い、濃いと憂いのは男性特有ですよね。

プエラリアサプリを飲むと、女性ホルモンが増えるために男性特有の「体毛の濃さ」にも影響が出てくるそうです。

抜け毛が減る?!

プエラリアサプリを男性が摂取すると、男性ホルモンが抑制されます。

男性ホルモンが多いと抜け毛や薄毛になることは知られていますが、サプリを摂取すると女性ホルモンが増えることで、抜け毛を抑制することができると考えられます。

プエラリアを飲むと太るってホント?

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プエラリアを飲むと太ると誤解される方がいらっしゃいますが、プエラリアを摂取すると女性らしい体つきになります。

そのため、ふっくらとした体つきになるため太ったと錯覚してしまうことも。

ただし、代謝がよくなることにより食欲が増すことがありますので間食などを食べすぎてしまうと太ることもあるので要注意です。

気になるプエラリアの副作用

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プエラリアを摂取すると副作用が出てくることがあります。どんな副作用があるのか見てみましょう。

乳がんになるって本当?

プエラリアを摂取することで、女性ホルモンである「エストロゲン」を増やすことになります。

エストロゲンは乳がんの原因とも言われている物質

その物質を積極的に摂取するわけですから乳がんになるリスクもあるということです。

医学的な根拠はないようですが、危険がないとも言い切れませんので、1日の摂取量を守るように心がけましょう。

生理不順や不正出血も?!

プエラリアの副作用としてよく現れる症状に、生理不順や不正出血があります。

生理不順や不正出血を起こす原因としてサプリを飲む時期を間違えたり過剰摂取があげられます。

用量をまもり、摂取する時期をきちんと守れば生理不順や不正出血を防ぐことができます

頭痛や吐き気、肌荒れなどもあるのかな?

プエラリアの副作用に頭痛や吐き気、肌荒れなどもあります。

特に頭痛や吐き気などといった症状の場合は飲む時期を間違っていたり過剰摂取している場合がほとんどなので、きちんと用量を守れば問題ありません。

また、肌荒れはエストロゲンの影響で体の脂質が多くなるために現れる症状。サプリの摂取量を減らしたり飲み方を変えてみるといいでしょう。

未成年のバストの悩み。プエラリアサプリは大丈夫?

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女性ホルモンは11歳ぐらいから増え始めます。20歳ぐらいまでは女性ホルモンが不安定な時期でもあります。

一般的にプエラリアサプリの摂取可能な年齢は20歳からといわれています。

ホルモンバランスが不安定な未成年の方は摂取しないほうがいいようです。

プエラリアサプリを高校生が飲んでも大丈夫?

高校生ぐらいになるとバストの大きさも友達と比較して小さかったりすると気になる年頃ですよね。

ですが、先にもお伝えしましたが、未成年のうちはプエラリアサプリは摂取しないほうがいいのです。

どうしてもバストアップしたい!と思っている方におススメなのがまずはバストのマッサージやバストアップ体操。

そして十分な睡眠とバランスのとれた食事を心がけましょう。

食事面では大豆やキャベツといったバストアップに効果のある食材を取り入れてみるといいですね。

それでも思うように大きくならなければ、プエラリアが入っていないサプリメントを試してみては?

体に負担がかからないようにバストアップしてくださいね。

プエラリアは妊娠中は悪影響がある?

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今までプエラリアサプリを飲んでいた方の中には、妊娠中や授乳中にプエラリアサプリを飲みたいと思われる方もいらっしゃるかと思います。

妊娠中や授乳中は飲んでも大丈夫なのでしょうか?

ママに悪影響?

妊娠中はホルモンバランスが不安定になっています。

女性ホルモンと似た働きをするプエラリアを摂取することで、副作用が出かねません。妊娠中は摂取しないようにしましょう。

赤ちゃんの健康には?

赤ちゃんはお母さんが口にしたものすべての栄養素を吸収します

女性ホルモンに似た物質を吸収することで胎児に女性ホルモンが多く入り込んでしまい、体に影響を与えてしまう可能性があります。妊娠中や授乳中はプエラリアサプリを飲まないようにしましょう。

まとめ

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プエラリアサプリについてご理解いただけましたでしょうか?

副作用があるサプリですが、きちんとした使い方をすれば効果も出やすく、体にも負担がかからないことがお分かりいただけたと思います。

あなたも明日からナイスボディを目指しましょう。

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