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40代からのブラジャー選び。若い時と同じじゃいけないワケ

 2017/04/27 ボディケア
この記事は約 8 分で読めます。 168 Views

30代後半から40代にかけて、今までつけていたブラジャーが何となく合わなくなってきたと感じる年代です。

ブラジャーに隙間が出てきたり、下着にお肉が乗っていたりと何かとバストの悩みが増える時期です。

一体それは何が原因でブラジャーが合わなくなってきたのか。原因と解決法を説明いたします。

 

40代になったらブラジャーが合わなくなってきた

今まで何気なくつけていたブラジャー。いつの間にかブラジャーがフィットしなくなった方も多いと思います。

それは一体なぜなのか、見ていきましょう。

 

加齢によりバストのかたちは変化します

女性の体は日々変化します。生理前後でバストの張りを感じたりする方も多いと思いますが、それは女性の体が日々変化している証拠です。

女性のバストは妊娠や出産によっても変化しますが、さらに大きな変化が現れる時期が30代後半からと言われています。

 

どんな風にかたちが変化していくの?

女性のバストは段階を経てエイジングが進んでいきます。バストのエイジングはSTEP0からSTEP3まで4段階あります。

いつの間にか最終局面になっていた、と後悔しないようバストと向き合っておくといいですね。

 

STEP 0・・・丸みのある理想的なバストで垂れていない

STEP 1・・・デコルテ(上胸部分)のボリュームが落ち、脇領がそげる

STEP 2・・・バスト下部がたわみ、乳頭が下向きになる

STEP 3・・・バストが外に流れ、バスト自体が下がる

 

どうしてバストのかたちは変化しやすいの?

バストは、そのほとんどは脂肪乳腺からできており、それらをまとめる役割の結合組織やクーパー靭帯からできています。

バストには筋肉がないために、運動などで鍛えるということができないのです。

そのためにバストはかたちが変化しやすい部分なのです。そして、一度変化してしまったら元に戻りません。

 

バストが老化する原因は?

バストは20代から下垂が始まっているといわれています。

バストが老化する原因は何があるのか見てみましょう。

 

女性ホルモンの減少

40代前後になると、ホルモンバランスが崩れてきます。

ホルモンバランスが崩れることにより、バストにおける乳腺と脂肪の比率が変わり、乳腺が減り脂肪が増えてきます。

そのためバスト全体が柔らかくなり下に下がってくるのです。

 

大胸筋が衰える

大胸筋という筋肉がバストを支えてくれるのですが、年齢とともに筋力も衰えていきます。

大胸筋が衰えてしまうとバストを支える力が弱くなってしまい、バストが垂れる原因になります。

 

妊娠や出産で体形が変わる

妊娠や出産をすることで、体は大きく変化します。

ホルモンバランスが大きく変化する妊娠・出産で、バストも大きく変化するのです。

赤ちゃんへの授乳をすることにより乳腺は張りが出ますが、授乳が終了すると今まで張っていた乳腺がしぼんでしまい、バストが垂れてしまいます。

 

40代のブラジャーの選び方は?

40代でのブラジャー選びは、それまでよりも慎重に行わなければなりません。

体形の変化に応じたブラジャー選びをしなければ、ブラジャーがバストにフィットせず、さらにバストが垂れてしまう原因にもなります。

きちんとしたブラジャー選びを行うために、どのように選べばいいのか見てみましょう。

 

同じサイズでも20代と40代では合うブラジャーが違う

ブラジャーを選ぶときは、サイズで選ぶ方がほとんどだと思います。

採寸してもらってブラジャーサイズを教えてもらい、試着した時にしっくりこないブラジャーを試着した経験がある方もいらっしゃると思います。

それは、20代と40代では同じサイズでも合うブラジャーが違うからなのです。

 

ブラジャー選びで大切なのは、サイズだけでなくバストのかたちや柔らかさも考えて選ぶ必要があります。

20代の女性のバストを考えたブラジャーを40代の女性がつけると、ブラジャーのパワーをバストの柔らかさが吸収してしまい、バストの上部まで整える力が伝わらないため、ブラジャーの上部が浮いてしまう状態になります。

ですが、40代のバストを考えて作られたブラジャーをつけると、とてもぴったりとフィットします。

 

40代におすすめのブラジャーは?

一度エイジングにより垂れてしまったバストは、元のように戻すことはできませんが、エイジングのスピードを遅くすることは可能です。バストは誰でも垂れてしまいます。

ですが、普段の食生活や運動、睡眠などに気を付けている方はエイジングのスピードが遅いといわれています。

 

さらに、そのような方はブラジャー選びもきちんとしています。

自分の体に合ったブラジャーを選んでいるのです。

ブラジャーがきちんとフィットしていないとブラジャーの中でバストが揺れてしまい、さらにバストのエイジングを加速してしまう原因になります。

 

悩みに応じたブラジャー選びを紹介します。

 

ブラの脇からお肉が漏れている・・・脇から背中の段差を抑えるような設計のブラジャーがおすすめ。

背中のお肉で段差ができている・・・アンダーベルトが幅広設計になっていて、パワー切り替えにより脇から背中のお肉をすっきりさせてくれる設計のブラジャーがおすすめ。

ブラジャーの上部がパカパカする・・・成型パッドで下からバストを押し上げて、バストの形を整えてくれる設計のブラジャーがおすすめ。

バストの位置が下がってきた・・・バスト全体をふんわりと持ち上げてくれる設計のブラジャーがおすすめ。

バストが外に流れて垂れ下がってきた・・・パッドを移動させることができ、ボリュームのない部分にボリュームを作ることができる設計のブラジャーがおすすめ。

 

40代に人気のメーカーは?

ブラジャーのメーカーも様々ありますが、40代におすすめのメーカーは、ワコールではないでしょうか。

ワコールはエイジングの研究をされていて年齢、バストの柔らかさに応じたブラジャーを開発されています。

販売員の方も知識が豊富なので、自分にぴったり合ったブラジャーを紹介してくれるはずです。

 

 

また、ウィング、fufu、ブラデリスなどもエイジングを考えたブラジャーを取り揃えてありますのでおすすめです。

 

 

通販でも買えるの?

もちろん、通販でも購入できます。通販の場合はその場でフィッティングをすることができません。

通販で購入する際にはサイズ交換が可能かどうか確認の上購入しましょう。

購入してブラジャーを着けてみたけど合わなかった場合に、何度でも交換してくれるサイトがおすすめです。

 

ブラジャー以外で胸のエイジングを止める方法は?

きちんと体にフィットしたブラジャーを着けていれば、バストのエイジングを遅らせることはできますが、それ以外のことも加えて行うことでさらにバストのエイジングを遅らせることができます。

 

大胸筋を鍛える

垂れてしまったバストを若々しく見せるためには、バストの下にある大胸筋を鍛えましょう。

 

肩回し・・・肩の上に手のひらを乗せて、肘で大きく円を描くように内回しと外回しをそれぞれ20回ずつ行います。

祈りのポーズ・・・手を胸の前で合わせて体から離し、息を吐きながら手のひらを押し合って10秒間キープ。

肘の開閉・・・背筋を伸ばして両肘を体の前でゆっくりくっつけたり離したり10回繰り返します。

 

 

バストアップマッサージをする

バストを若々しく保つためにマッサージも効果的です。

お風呂に入っているときやお風呂上がりで血行が良くなっているときに行うと効果的。

マッサージを行うときにはバストアップ効果のあるジェルやクリームを使うとさらに効果が期待できますよ。

 

  • 脇の下からバストの上部に向かって、小さい円を描きながらゆっくりとマッサージを3セット行います。
  • 脇の下に手を置いて、アンダーバストを体の中心に向かってゆっくりと持ち上げます。これも3セット行います。
  • 脇の下に反対側の手を入れ、背中の肉をバストに集めるように斜め上にマッサージを行います。これも片方3セット行います。

 

バストアップ体操をする

バストアップに効果的な体操も併せて行いましょう。テレビを見ながら行ったり、寝る前に気楽にできる体操です。

 

両腕伸ばし・・・四つん這いになって両腕を肩幅より広めに置きます。両腕を前に伸ばして頭とあごを床につけるようにして10秒キープします。

上半身ひねり・・・左手を左耳にあてて息を吐きながら肘を天井に向けるようにひねります。反対側も同じように行います。

腕立て伏せ・・・四つん這いになって腕を曲げたり伸ばしたりします。

 

まとめ

40代で今までのブラジャーがフィットしなくなった方には、なぜフィットしなくなったかということがお分かりいただけたと思います。

妊娠や出産を経験しなくてもバストは日々老化します。

いつまでもバストを若々しく保つためには、年齢やバストの柔らかさに応じたブラジャー選びが重要だということもお分かりいただけたのではないでしょうか。

 

それと合わせて体操やマッサージを取り入れれば、バストのエイジングのスピードを緩めることができます。

ぜひ、日々の日課として取り入れてみてはいかがでしょうか

 

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