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サプリメントでできる体臭対策を徹底攻略しませんか?

 2017/03/07 ボディケア
この記事は約 8 分で読めます。 239 Views

 

いつも清潔にしているはずなのに、なぜか体臭がすると感じることはありませんか?

また何かをした後に体が臭う事や年齢と共に体から臭いがするようになったというように体臭の悩みは様々です。

体臭の対策は原因を知る事とその原因に合ったサプリメントを選ぶ事、そしてその原因を少しでも減らす事にあります。

体臭の悩みを持つ人へ少しでも参考にしていただければ幸いです。

 

 

体臭の原因は3つある

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体臭は本人も嫌ですし、何と言っても周りの人に迷惑がかかりますね。

できれば対策をして解消したい物のひとつです。

体臭対策をするにはまず体臭の原因を知ること、そして効果的に体臭予防をするためにはサプリメントを利用するのも手段のひとつです。

体臭の原因は「ストレス」「腸内の発酵臭」「皮膚の臭い」の3つです。

この原因によってサプリメントの選び方も変えていく必要があります。

 

体の内部からの体臭に効くサプリメント

 

 

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まず、体臭の原因のひとつめは体の中から出てくる体臭です。

体内のホルモンの異常や体内機能の低下で皮脂などが臭い体臭となる物です。

この体内からの体臭とそれに効果のあるサプリメントは以下のような物があります。

 

口臭予防に効果のあるサプリメント

体内からの臭いと言えば口から発する口臭ですね。

口臭は口の中の雑菌が原因の場合と胃が荒れた時などに発する臭いが口から出てくる2種類があります。

この口臭予防に効果があるサプリメントは「クロロフィル」や「ポリフェノール」が配合されたサプリメントです。

 

生理の時の臭いには消臭サプリメント

生理の時の臭いは、血液と体の中の雑菌が混じった独特の臭いです。

残念ながら生理の臭いを直接抑える働きのあるサプリメントはありませんが、生理の時の臭い対策には消臭サプリメントが効果があります。

乳酸菌を使用したサプリメントなどがこの消臭サプリにあたります。

 

腸からの体臭と効果のあるサプリメント

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腸からの体臭はアンモニアなどの発酵臭です。

アミノ酸はアンモニア臭を中和してくれる働きがあります。

大便や小便などが臭いと感じる人は、体の外にも体臭として漏れ出ている可能性が大です。

このような発酵臭にはアミノ酸を含むマッシュルームエキスなどが配合されたサプリメントが効果があります。

 

体の表面の体臭はこんなサプリメント選びを

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生活習慣の乱れが主な原因となる事が多いのが体の表面からの体臭です。

体の疲労が蓄積すると肝機能が低下します。

寝不足夜更かしは体臭の原因と言えるんです。

この体質の乱れが原因で起こるのは頭の臭いワキガなどの体の表面から漂う臭いです。

 

加齢臭やワキガなどが体の表面からの体臭

生理と同じく消臭サプリメントが効果がありますが、皮脂の臭いには抗酸化作用を高めてくれるサプリメントも効果があります。

抗酸化作用を高める成分と言えば「ビタミンC」「ビタミンE」もあります。

その中で、特に気にする人が多いのがワキガの臭いでは無いでしょうか。

ワキガは90%以上が遺伝すると言われています。

個人差もありますがひどい人はサプリメントではなかなか効果が感じられない事も多い、強い臭いを発します。

そんな人は皮膚科に相談するのが一番効果的です。

 

軽度のワキガならバラサプリメントも効果あり

軽度のワキガの人ならば、バラのサプリメントが人気があります。

バラのサプリメントは汗がバラの香りになると言うものです。

このバラの香りには個人差があり、完全にバラの香りが誰の鼻にも感じられるようになるまでにはそれなりに継続して飲み続ける事も必要になってきます。

しかし汗の臭いがバラの香りに変化するという目的のサプリメントなので軽度のワキガの人には効果がのぞめるサプリメントと言えます。

サプリメントは飲み続ける事に意味があり、根本的なワキガ解消にはならないので皮膚科に相談するのが一番です。

 

サプリメントと体臭の関係

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サプリメントは体臭を消す作用があるものもありますが、逆に別の目的で飲んだサプリメントのために体臭がひどくなったと感じる人もいるようです。

サプリメントを飲むと体臭がひどくなるという事はあるのでしょうか?

 

プラセンタサプリメント

プラセンタには基礎代謝向上作用や血行促進作用、獣臭い臭いがすると言う意見もありますが、実際にプラセンタサプリメントによって体臭が変わるという因果関係は無いとされています。

逆にプラセンタサプリメントを服用すると肝機能がアップして加齢臭が減る効果が期待できます。

 

にんにくサプリメント

にんにくのサプリメントは確かに臭いがもれて来そうですが、開発する会社もそのあたりは気にしているので実際はそれほど臭う事はないようです。

しかし、どうしても気になると言う人は就寝前に飲んだり、にんにくサプリメントを飲んだ後に牛乳を飲むなどすれば体臭が防げます。

 

ビタミンサプリメント

ピタミン系サプリメントの中にも酸っぱいような臭いがする物がありますね。

サプリメントの臭いは小便にも出ると感じる人がいるようです。

小便の臭いに出るのならば汗の臭いとして体の外に染み出ている事も考えられます。

 

亜鉛サプリメント

亜鉛サプリは汗の臭いを軽減させると言われていますが、亜鉛サプリメントの他の効果として嗅覚の正常化もあります。

嗅覚が正常化した事により今まで気づかなかった自分の体臭に気づくという事が考えられます。

そのどちらでもなく、間違いなく亜鉛サプリメントを飲んだら体臭が臭くなったと感じた場合は、同じ亜鉛サプリメントでも違うメーカーの物に変えてみると改善される事もあります。

 

お風呂で出来る体臭対策

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体臭対策はサプリメントだけでなく、他の事に気をつける事で相乗効果で改善されます。

サプリメントだけに頼らずに、併せて行いたい体臭対策をご紹介していきたいと思います。

ここでは、特にお風呂に入った時に出来る体臭対策方法を2つ見ていきたいと思います。

 

①体臭を抑えるデオドラント石鹸

お風呂で石鹸やボディソープを使って体を洗いますね。

この石鹸やボディソープには、体臭を抑えるデオドラント効果のある商品もたくさん出ています。

このような物をサプリメントと併用するとこで更に体臭を感じなくなります。

 

②湯船につかると体臭が抑えられる?

体の表面の体臭。

皮脂が原因の体臭は毛穴につまった脂が酸化して臭いと感じる臭いになります。

この皮脂の汚れは毛穴に詰まっている事が多く、シャワーだけではなかなか取り除きにくいのです。

頭皮の臭いやワキガなど体の表面の体臭が気になる人は、シャワーだけの事が多いと言う事は無いでしょうか?

思い当たる人はゆっくり湯船につかると体臭が抑えられる事があります。

 

サプリメントに頼らない!食べ物による体臭対策

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お風呂だけでなく、食べ物によっても体臭が変わる事があります。

食べ物には体臭を強くするものと体臭を消す効果のある物があります。

ここでは体臭を抑える働きがある食べ物を中心に見ていきます。

 

夜のヨーグルトで体臭予防

乳酸菌サプリメントが体臭を消す事が出来るにうに、腸内環境体臭は切っても切れない関係にあります。

手軽に手に入る食材で体臭予防をするなら、ヨーグルトがおすすめです。

腸内環境を整えてくれる乳酸菌がたっぷり含まれているからです。

特に腸内環境の事を考えるのならば、夜に食べるのがおすすめです。

寝ている間に体の中で善玉菌を増やしてくれて、翌朝スッキリと排便効果もあります。

宿便は体の中の毒素であり、体臭の原因です。

夜ヨーグルトで腸を活性化するのは体臭予防の基礎と言えます。

 

②柑橘類で体をアルカリ性に

食品は大きく分けて酸性の食品アルカリ性の食品があります。

肉類は酸性食品の代表でもあり、血液を汚す食品の代表です。

体の中が酸性に傾くと体臭や口臭がきつくなるのです。

ですが、人にはたんぱく質が必要で食べないわけには行きませんね。

そんな時に摂取したいのが、レモンやグレープフルーツなどの柑橘類です。

クエン酸が酸性に傾いた体内を中和してくれます。

 

③梅干しを食べて体臭予防

柑橘類以外で、体をアルカリ性にしてくれる優秀な食品が梅干しです。

体内だけでなく、口の中の雑菌に梅干しは効果を発揮してくれます。

しかし、梅干しは塩漬けですので塩分が心配な人もいるでしょう。

効果があるからと食べすぎず、1日1粒か2粒程度が適量です。

 

まとめ

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体臭は体質や遺伝もあり、一朝一夕では解決しない問題である事が多い事がわかりました。

原因の解決や、ワキガ治療が完了するまでの間、サプリメントを有効に利用して、周りの人に臭いの迷惑がかからないよう、補助的に使用してみてはいかがでしょうか。

サプリメントだけに頼らず、入浴方法、生活習慣の見直し、医療機関での治療など、原因に合わせた対処をして根本的な体臭対策をおすすめします。

 

 

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