ボディケア

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足の冷え性の原因と解消のために確実に効果のある対策とグッズ

足の冷え性の悩みは深いですね。 自分の足とは思えないほど感覚がマヒしてしまったり、ジンジンと痛くなるほど冷え切ってしまったりします。 いくら靴下を重ね履きしても使い捨てカイロで温めても良くなりません。 冬はもちろん...
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ストッキングでむくみもスッキリ♡脚痩せ効果で美脚になる!

朝と晩で靴のサイズが違うんじゃない?なんてくらい足がむくんでしまうということありますよね。 足のむくみは長時間の立ち仕事やデスクワークをしている人に多く見られます。 女性は男性に比べて筋力が弱いため、なおさらむくみやすいんです。...
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O脚の治し方!たった10秒の簡単な方法で、まっすぐ美脚を手に入れよう♪

ミニスカートやショートパンツを履きたいけれどO脚なので躊躇してしまう・・・そんな悩みはありませんか? まっすぐな美脚に憧れるけれど、整体や整骨院に通うのはお金がかかるし、忙しいと継続して通うのも難しいですよね。 でも、実...
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ヒップアップの方法は超簡単!すぐに効果が実感できるエクササイズ5選

引き締まった上向きのお尻は魅力的ですよね。 あなたも今よりヒップアップしてみたいと思ったことはありませんか? お尻フェチな男性は多く、お尻の見た目が変わるだけで男性からの視線も一気に増えるのでモテ女子を目指すならまずはお尻からで...
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ふくらはぎ痩せが【歩き方を変える】だけで叶う簡単ウォーキング

「脚が痩せるダイエットを頑張ってるのに、ふくらはぎだけは全然痩せない」 「ふくらはぎがたくましいので、もっと女性らしく細くしたい」 他はそんなに太ってないのに、何故かふくらはぎだけが太いという悩みをお持ちではありませんか? ...
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デコルテのしわをなくす1日10分のケアで見た目年齢マイナス5歳肌

着替える時に鏡を見るとデコルテがシワシワに! 顔と違ってついついケアを怠りがちなデコルテは、実はしわができやすい場所でもあるんです。 「顔と違ってそんなに目立たないだろうし・・・」と思うかもしれませんが、デコルテは目につ...
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肉割れ治療は炭酸ガスが効果的!気になる炭酸ガス治療のすべて

一度できたら消えない肉割れや妊娠線。 一生懸命クリームを塗ったりマッサージをしたりしても完全に消滅することはありません。 特に腰回りや太ももにできた肉割れは、肌の露出が増える季節になると憂鬱な気分を呼び起こします。 ...
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ちくびを簡単にピンクにする方法!自宅でお金をかけずにできますよ

ピンク色のちくびって憧れますよね? 他人にはなかなか相談しにくい乳首の悩みですが、出産を経験していなくても、または男性経験がなくても乳首が黒くなることはよくあります。 特に意識してなかったけど、人と比べたら「私のちくび、他の子よ...
ボディケア

胸元のニキビケアは顔ニキビと同じケアじゃダメ!胸ニキビケアの正しい方法

胸元のあいた服を着る季節になると、胸元のニキビが目立ち、せっかくかわいい服を着ていてもニキビで台無し、なんてことありますよね。 できてしまったニキビは早く治したくても治らず、治ってもまたすぐできるという悪循環を繰り返すことも多いです。...
ファッション

脚を長くする方法は意外と簡単!今からでも間に合うテクニックや見せ方のコツ

細身のパンツスタイルやミニスカートを履いたとき、スラっと伸びた長い脚だとスタイルもよく見えますよね。 遺伝の影響はありますが、今からでも脚を長くする方法があったら知りたくないですか? 成長期のお子さんであれば脚を長くする...
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ひじの黒ずみ解消法は嘘の情報に注意!確実に黒ずみを消す方法あります!

ひじの黒ずみは普段は見えないから気にしてないけど、鏡に映った自分のひじを見てビックリ!なんてある意味ホラーです。 調べてみたら簡単に解消できるみたいなウソの情報が出回っているのでご注意下さい! 長年かかって黒ずみになったものがそ...
ボディケア

冷え取りをレギンスや靴下で極める基本~上級テクニック

冷え取り健康法って言葉を耳にしたことがありますでしょうか。 靴下やレギンスを重ね履きして、下半身を温めて体の毒素を排出する健康法です。 ただ単に靴下やレギンスを重ね履きすればいいというものではなく、絹と綿またはウールを何枚も重ね...
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肉割れ対策には必須!肉割れ予防に効果のある人気クリーム!

肉割れの消し方でお困りではありませんか? また、妊娠中の方は産後の肉割れ(妊娠線)が気になりますよね。 肉割れ解消のお手軽な方法としてはクリームを思い浮かべるかもしれませんが、実は一度出来てしまった肉割れをクリームで完全に消すこ...
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ポイントは5つ!授乳後のしぼんだ胸を張りのある胸に戻す方法

女性の象徴でもある胸。 そのため、大きさや形を悩む女性も多いですよね。 「ダイエットをしたいけど、胸がしぼんでしまうのはイヤ」 「母乳で育てたいけど、胸の形がくずれてしまうのはイヤ」 と考える女性もいるはずで...
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お尻に肉をつけるのに大切なのは脂肪と筋肉だった!効果的なヒップアップ方法まとめ

「痩せ体型で脂肪が少なくて女性らしい体のラインができない」 「ダイエットで体重は落ちたけど体型が貧相になってしまった!」 いくらダイエットで脂肪を落としても、魅力的なプロポーションにならなくては意味がありませんよね。 ...
ボディケア

マッサージで足を美しく!ふくらはぎを揉むだけの美容&健康効果7つ

「立ち仕事や座り仕事でふくらはぎがパンパン・・・」 「ししゃもみたいな太いふくらはぎをなんとかしたい!」 そんなふくらはぎに関する悩み、ありませんか? 「第2の心臓」とも呼ばれるふくらはぎのマッサージは、むくみの解...
ボディケア

一週間で効果あり!即効性がある太ももを細くする方法を紹介

タイトなデニムなど脚のシルエットが出るファッションの時に、太ももの太さが気になったことはありませんか? 太ももが太くなるとパンツスタイルが決まらなかったりしますよね。 エステなどの痩身プランはむくみの解消や脂肪の除去がで...
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お腹のくびれを作る方法!お腹痩せに効果的なエクササイズ18選

女性なら誰でもキュッと引き締まったウエストに憧れますよね。 お腹がくびれているとそれだけで体全体が細く見えるものです。 でも、ジムに通うのは面倒だし、できるだけお金をかけずにお腹のくびれを作りたいと思っている方も多いと思います。...
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二の腕を即効細くする方法|ストレッチと筋トレの組み合わせが効果大!

「どんなに頑張ってダイエットをしても、二の腕だけ細くなった気がしない」 「ダイエットをやればやるほど、細くならない二の腕だけが目立つ」 あなたも、思い通りに痩せてくれない二の腕に困っていませんか? 女性の二の腕は細...
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ブラつけて寝るのがいいって知ってた?その理由とナイトブラの選び方

お風呂からあがってブラを着けずに過ごす方はたくさんいると思います。 ブラつけて寝る人の割合は約30%と言われていますが、実はブラつけて寝るのがバストのためにはいいのだそうです。 ブラ着けて寝るとどうしていいのか、どのようなブラが...
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ウエストくびれトレーニング【30選】簡単なトレーニングからすぐに効果が実感できるものまで!

女性なら誰もが憧れる美しいくびれと女性らしい体のライン。 今年こそはくびれ美人を目指す!と決めたなら、やることはただ一つ、トレーニングです。 体重を落とすだけなら食事制限で可能ですが、美しいプロポーションを作りたいのであれば、必...
ボディケア

産後の骨盤矯正を無理せず1日たったの3分で始められる5つの方法

女性の間で出産後によく聞く骨盤矯正。 初めての妊娠、出産をする女性は「骨盤矯正って?」「骨盤矯正ってどんなことするの?」「本当に効果はあるの?」とわからない事がたくさんあります。 そんな女性のために!この記事ですべてがわかるよう...
ボディケア

市販の脱毛クリームでスベスベお肌を手に入れよう!効果的な使い方と肌に優しく効果抜群の脱毛クリーム5選!

ムダ毛が気になるので脱毛クリームを使ってみたいけど、どれを選んでよいのかわからない・・・。 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか? ドラッグストアなどで売られている市販の脱毛クリームには様々な種類があるので...
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おしりのニキビが治らない!すぐにできる対処法やニキビ跡の消し方

ニキビは体や顔のどの場所にできても嫌なものですが、特にお尻のニキビは厄介ですね。 座ると痛いし摩擦や蒸れでなかなか治らないし、治ったと思ったらまた再発を繰り返すこともあるし、長引くと跡が残りやすくなるという問題もあります。 ...