健康

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腰痛を忘れるくらい腰痛を軽減するマットレスおすすめランキング

ぐっすり寝ているはずなのに、朝起きたら腰が痛い。 そんな経験はありませんか? 腰痛と睡眠はものすごく深い関係があることはあまり知られていません。 マットレスを腰痛軽減させるものに交換するだけで、痛みがなくなる人も多...
ボディケア

体の毒素を出すお茶で体重が減る!嬉しい効果てんこ盛りのお茶5選

「ちゃんと寝ているのに疲れがとれない」 「朝の目覚めが悪く目の下にクマができている」 それらの症状は、体に毒素が溜まっているせいかもしれませんよ。 毒素とは、体の中に溜まってしまった有害物質のことです。 ...
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むくみサプリのおすすめ6選。飲むだけで顔も足もスッキリほっそり

「朝起きたら、顔がパンパンにむくんで、目が腫れぼったくなっていた」 「夕方になると脚がむくんで靴がきゅうくつになって辛い」 そんなお悩みありませんか? むくみを解消するには、マッサージなどで血行を良くするのが効果的...
健康

口の中にある臭い玉は簡単に取れる!これであなたも口臭ゼロ!

「毎日ちゃんと歯磨きしているのに口臭が消えない」 「昔はなかったのに、最近は鼻に抜ける嫌な臭いを感じる」 あなたは口臭でこんな悩みをお持ちじゃありませんか? もしかしたら、その口臭の原因は臭い玉かも知れませんよ。 ...
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風邪と蓄膿症の違いを見分けるポイントと症状別対処法

「鼻水が止まらなくて薬を飲んだけれどいつまでも治らない。」 「鼻水の色が黄色くてねばっこい。」 それは風邪ではなく蓄膿症かもしれません。 蓄膿症も頭痛がするなど風邪と似た症状が起こるので違いがわかりにくいですよね。...
ボディケア

お腹の調子を整える生活習慣やマッサージ&ツボのまとめ

旅行で環境が変わったり、生活習慣が乱れたりするとお腹の調子が悪くなったりしませんか? 便秘や下痢など、お腹の調子が悪い時ってそれだけでぐったり、元気がなくなってしまいますよね。 他にも便秘だと肌が荒れたり、下痢の時に辛い...
健康

お腹冷え対策で体質改善!お腹を温めれば体もスッキリ!

一年中、体の底から感じるような冷えに悩んでいませんか? 「手足は冷たくないのにいつでもお腹が冷たい」 「お風呂に入るとお腹だけ氷を抱えているような冷えを感じる」という女性は実はとても多いんです。 冷え性というと真っ先に手足...
ボディケア

冷え取りをレギンスや靴下で極める基本~上級テクニック

冷え取り健康法って言葉を耳にしたことがありますでしょうか。 靴下やレギンスを重ね履きして、下半身を温めて体の毒素を排出する健康法です。 ただ単に靴下やレギンスを重ね履きすればいいというものではなく、絹と綿またはウールを何枚も重ね...
健康

カンジダになったら病院に行かなくちゃダメ?治療や予防、気をつけるべきことは?

デリケートゾーンがかゆい!おりものが臭い!! このような症状があったら、それは「カンジダ」かもしれません。 カンジダという病気は知っていても、いざ自分がなってしまうと病院に行った方がいいのか、パートナーにうつしてしまわな...
ボディケア

「ふくらはぎがつる」のを予防|あっという間に止める裏ワザも伝授!

ふくらはぎがつると痛いですよね。 何度も繰り返すと、筋肉痛のような痛みがふくらはぎに残りますし、痛みが長く続くので歩くだけでも苦痛です。 できればふくらはぎがつる前に予防できるといいんだけど、なかなかいい方法が見つからない。 ...
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ホルモンバランスを整える方法|原因を知り効果的に対処

ホルモンバランスが乱れてしまうと、体に不調が起こってしまいます。 自分では何気なく過ごしているつもりでも、気づかないうちにホルモンバランスを崩してしまい、体調がすぐれなくなってしまったという方も。 ホルモンバランスの乱れる原因を...
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女性の加齢臭の原因と対策を徹底調査!女性の加齢臭に効果的なグッズも

加齢臭といえば、おじさんだけのニオイというイメージですが、実は女性にも加齢臭が発生します。 私は大丈夫、と安心しているといつの間にかにおってた! なんてことにもなりかねません。 女性の加齢臭は何が原因なのか、どのようにすればにお...
ボディケア

ウォーキングでヒップアップ!普段の歩き方にひと工夫してみませんか?

引き締まってキュッと上がったヒップは、足が長く見えるだけでなく若々しい印象も与えてくれます。 欧米人はヒップが大きくてもスタイルが良く見えるのは、おしりが上がっているから。 日本人のヒップが下がってしまう人が多いのは、歩く姿勢が...
ボディケア

指・足・顔のむくみを取る方法16選|今すぐできるマッサージやツボ

指や足など末端の血流が悪く、むくみに悩んでいる人は少なくありません。 指や足の他、顔もむくみやすい所です。今日は、この気になる3箇所のむくみを簡単に取ることの出来る方法をご紹介します。 むくみの原因 指や足など体の末端のむくみは、...
ボディケア

女性ホルモンを増やす方法|ボディライン・美肌・更年期障害の悩みはこれで解消!

女性特有の悩みや、綺麗な肌。健康や美容の鍵となるのが女性ホルモンで、増やしたい!増やす方法を知りたいと多くの人が思っています。病院でホルモンを注射する事も出来るようですが、女性ホルモンは自分で増やす方法もあるんです。 女性ホルモン...
健康

膝関節の痛みを自分で出来るサポートの方法を詳しく解説

若い人から高齢者まで、年齢に関係なく膝関節の痛みで悩む人はたくさんいます。 どうして膝関節の痛みは起こってしまうのでしょうか? 膝が痛いと歩くにも苦痛で、日常生活に支障が起こってしまいます。なんとか解決したい、早く治したいという...
ボディケア

汗かきを治す方法って女性なら常識?知らなかったら後悔しますよ!

みんなは涼しそうな顔をしているのに、1人だけ汗をかいているととても恥ずかしいですね。 汗かきさんあるあるです。 何より拭いても拭いても収まらない汗は、本人が一番不快です。 グレーなど汗染みが目立つ色のTシャツなんて、夏場は...