ボディケア

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冷え取りをレギンスや靴下で極める基本~上級テクニック

冷え取り健康法って言葉を耳にしたことがありますでしょうか。 靴下やレギンスを重ね履きして、下半身を温めて体の毒素を排出する健康法です。 ただ単に靴下やレギンスを重ね履きすればいいというものではなく、絹と綿またはウールを何枚も重ね...
2018.06.03
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肉割れ予防の人気クリーム!妊娠線を消す効果があるクリームも紹介

「1人目の時に出来た妊娠線、また増えたらどうしよう・・・」 「保湿とか色々試してるけど妊娠線が全然薄くならない!」 「中にはまったく妊娠線とか出ないママもいるのに、なんで私だけ!?」 せっかく赤ちゃんが生まれても、プールデ...
2018.12.05
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授乳後のしぼんだ胸を元に戻す5つの方法|妊娠前よりキレイになる秘訣

「卒乳したら、妊娠前より胸が小さくなった!?」 「胸が小さくなるのは覚悟してたけど、なんだかしぼんでしまった」 授乳後に胸が小さくなるのは想定内でも、「しわしわ」になってしまったらショックですよね? 胸がしぼん...
2019.01.22
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お尻に肉をつけるのに大切なのは脂肪と筋肉だった!効果的なヒップアップ方法まとめ

「痩せ体型で脂肪が少なくて女性らしい体のラインができない」 「ダイエットで体重は落ちたけど体型が貧相になってしまった!」 いくらダイエットで脂肪を落としても、魅力的なプロポーションにならなくては意味がありませんよね。 ...
2018.08.22
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マッサージで足を美しく!ふくらはぎを揉むだけの美容&健康効果7つ

「立ち仕事や座り仕事でふくらはぎがパンパン・・・」 「ししゃもみたいな太いふくらはぎをなんとかしたい!」 そんなふくらはぎに関する悩み、ありませんか? 「第2の心臓」とも呼ばれるふくらはぎのマッサージは、むくみの解...
2018.08.22
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一週間で効果あり!即効性がある太ももを細くする方法を紹介

タイトなデニムなど脚のシルエットが出るファッションの時に、太ももの太さが気になったことはありませんか? 太ももが太くなるとパンツスタイルが決まらなかったりしますよね。 エステなどの痩身プランはむくみの解消や脂肪の除去がで...
2018.08.22
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お腹のくびれを作る方法!お腹痩せに効果的なエクササイズ18選

女性なら誰でもキュッと引き締まったウエストに憧れますよね。 お腹がくびれているとそれだけで体全体が細く見えるものです。 でも、ジムに通うのは面倒だし、できるだけお金をかけずにお腹のくびれを作りたいと思っている方も多いと思います。...
2018.08.22
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二の腕を即効細くする方法|ストレッチと筋トレの組み合わせが効果大!

「どんなに頑張ってダイエットをしても、二の腕だけ細くなった気がしない」 「ダイエットをやればやるほど、細くならない二の腕だけが目立つ」 あなたも、思い通りに痩せてくれない二の腕に困っていませんか? 女性の二の腕は細...
2018.08.22
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ブラつけて寝るのがいいって知ってた?その理由とナイトブラの選び方

お風呂からあがってブラを着けずに過ごす方はたくさんいると思います。 ブラつけて寝る人の割合は約30%と言われていますが、実はブラつけて寝るのがバストのためにはいいのだそうです。 ブラ着けて寝るとどうしていいのか、どのようなブラが...
2018.08.22
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ウエストくびれトレーニング30選|お腹の側面を効果的に鍛えてるには?

体重を落とすだけなら食事制限で可能ですが、美しいプロポーションを作りたいのであれば、必ずトレーニングは必要になります。 余計な脂肪を落として正しい筋トレをしていけば、成果は後からついてきますよ! この記事では、簡単にでき...
2019.03.19
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産後の骨盤矯正を無理せず1日たったの3分で始められる5つの方法

女性の間で出産後によく聞く骨盤矯正。 初めての妊娠、出産をする女性は「骨盤矯正って?」「骨盤矯正ってどんなことするの?」「本当に効果はあるの?」とわからない事がたくさんあります。 そんな女性のために!この記事ですべてがわかるよう...
2018.08.22
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市販のおすすめ脱毛クリーム5選|夏のおしゃれが楽しくなる必需品

ドラッグストアなどで売られている市販の脱毛クリームには様々な種類があるので、ちゃんと毛が抜けてお肌が傷まないものを選びたいですよね? そして、安ければなお嬉しい! 今回はコスパが良く肌荒れしにくく、なおかつ効果抜群な市販...
2018.12.19
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おしりのニキビが治らない!すぐにできる対処法やニキビ跡の消し方

ニキビは体や顔のどの場所にできても嫌なものですが、特にお尻のニキビは厄介ですね。 座ると痛いし摩擦や蒸れでなかなか治らないし、治ったと思ったらまた再発を繰り返すこともあるし、長引くと跡が残りやすくなるという問題もあります。 ...
2018.08.22
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夏のにおい対策【永久保存版】で「汗くさい」なんて言わせない!

夏になると気になる汗や服の嫌なにおい… 体臭は自分では気付きにくいこともありますので周りから「汗くさい」と思われる前に早めに対策をしておかなくてはなりません。 これを読めば夏のにおい対策はもうバッチリ! 簡単にできる日常のケア...
2018.08.22
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汗臭くならない方法は体と服の簡単ケアでできる!体臭美人でいるための日常ルール

汗の臭いで悩んでいる方はいませんか? 特に人ごみや人と会う時など気になってしまうものですよね。 汗臭さは体から発する臭いと服に染み付いた臭いで構成されています。 そして、普段のシャワーや洗濯だけでは完全には臭いを消しさるこ...
2018.06.03
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胸の谷間をメイクする!胸がなくても巨乳に見えるとっておきの方法

胸が小さいとそれがコンプレックスで、なかなか胸のあいた服を着ることができませんよね。 もう少し胸が大きければ、胸のあいたデザインの服を着たり、おしゃれを楽しむことができるのに、と思っている方必見。 胸が小さいから胸の谷間を寄せて...
2018.08.22
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多汗症の原因と治し方|汗を止める!抑える!もう悩まない!

日本人の7人に1人はが症状を感じている多汗症ですが、実は医療機関を受診する方はとても少ないのです。 自分はただの汗っかきだと思って放置していたら症状がひどくなっていき、人前に出るのが怖くなってしまったり対人関係に支障をきたしうつ病にな...
2018.06.03
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美乳になるにはどうすればいい?誰もが憧れる美バストを手に入れる

女性にとってバストの悩みはつきものです。 誰もが憧れる美しいバストも簡単なケアを続けることで、誰でも手にいれることができます。 食事の見直しだけでも効果は実感できますし、ほんの少し意識を変えるだけで美乳になれるなら試してみたいと...
2018.08.22
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「ふくらはぎがつる」のを予防|あっという間に止める裏ワザも伝授!

ふくらはぎがつると痛いですよね。 何度も繰り返すと、筋肉痛のような痛みがふくらはぎに残りますし、痛みが長く続くので歩くだけでも苦痛です。 できればふくらはぎがつる前に予防できるといいんだけど、なかなかいい方法が見つからない。 ...
2018.08.22
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お尻の整形で美尻ゲット!ヒップの悩みをすぐに解消できる色々な整形術

洋服を着ている状態ではあまり気にならないかもしれませんが、 「水着になっても恥ずかしくないお尻」 「パートナーに自信を持って見せられるお尻」 こんなお尻に憧れませんか? 日本人にとっての美尻といえば、今までは...
2018.08.22
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脇の臭い対策ってどうするの?ワキガは汗の臭いと違う?その原因は?

ワキガをはじめとする脇の汗や臭いは多くの人が不快に思ったり、恥ずかしいと思ったりして改善策を工夫しています。 服に黄色い汗シミが付くのも困り物です。 ワキガが酷い人は、外科的な手術を受ける人もいますね。 脇の臭いを気にして...
2018.06.03
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ワキガの原因とセルフチェック|自分でできる臭い対策8選

強烈なワキガのせいで周りから不快な顔をされ、コンプレックスを抱いている方も多いと思います。 ワキガは生まれ持った体質ですので自分で治すことはできませんが、きちんと対策をすればかなり臭いを軽減することができます。 ここではワキガの...
2018.08.22
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ムダ毛を【早く、お金をかけずに】薄くする方法。男性も是非参考に!

ムダ毛が濃い人は、「このムダ毛を何とかしたい」、「ツルツルにしなくてもいいけどもう少し薄くならないかな?」と一度は思ったことがあると思います。 ムダ毛が濃いとコンプレックスになりますし、人前で肌を見せたくないからついつい長袖や長ズボン...
2018.06.03
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垂れた胸をブラジャーで持ち上げる!選び方と正しい着け方

ふっくらハリのある胸を保つにはぴったり合ったブラジャーを選んで正しく着けることが大切です。 ここではブラジャーの正しい着け方と胸が垂れないための対策・垂れてしまった胸を補正してきれいに見せる方法をご紹介します。 胸が垂れる原...
2018.06.11